Herbalife Nutrition мутахассислари қандай қилиб 21 асрда замонавий дунё ритмида қолиш ва тўғри овқатланиш сирлари билан бўлишишди

Бугунги кунда тўғри овқатланиш ва ҳаётнинг замонавий темпини бирлаштириш қийин: ёки соғлиққа жуда кўп эътибор бериш керак, чунки касалликлар ва ёмон экология ўзларини унуттириб қўйишмайди, ёки одам ўзи ҳақида ўйламай ҳозирги тез темпда яшаши керак. Камдан – кам ҳолларда овқатланишни сифатли назорат қилишни имкони бўлади: кўпчилигимизнинг иш схемамиз — бу нонушта қилмасдан ишга ёки ўқишга шошилиб йўл йўлакан бирор нима сотиб олиб ейиш. Аммо ҳаётнинг бундай тезлиги танамиз учун «тушунарли» эмаслигини унутамиз: овқат ҳазм қилиш тизими стрессга бас кела олмайди ва зарарли овқатлардан азият чекади. Буни оқибатида ортиқча вазн, ошқозон муаммолари, ҳар қандай чарчоқ каби муаммолар пайдо бўлади.

Аммо дисбаланс билан боғлиқ муаммолардан қочиш имконияти борми?

Бу саволга 9 июнь куни вазн ва ўзни назорат қилишга ёрдам берувчи маҳсулот тоифасида дунёдаги биринчи рақамли бренд бўлган [1] Herbalife Nutrition мутахассислари жавоб беришди. Herbalife Nutrition’нинг тўғри овқатланиш бўйича мутахассиси Гулнувбаҳор Ишанходжаева(@doctor.gulbahor) ОАВ ходимлари ва блогерлар билан мувозанатли овқатланиш бўйича маслаҳатлар ва тавсиялар билан бўлишди, Herbalife Nutrition’нинг фитнес мутахассиси Александр Аралбаев эса (@aaralbaev) радикал усуллар билан озишга уринувчи одамларнинг хатоларини таҳлил қилиб берди

Бундай вазиятда мутахассислар уч нарсани маслаҳат берадилар:

1. «Нонушта куннинг тўғри бошланиши ва мувозанатли овқатланишнинг асоси ҳисобланади»

Нонушта кеча давомида ҳазм қилиб бўлинган озуқа моддаларини қайта тиклашга ёрдам беради, қувват беради ва танамизни куннинг биринчи ярмида озуқа моддалари билан таъминлайди. Нонушта пайтида оқсил таркибига алоҳида эътибор берилиши керак — у камида 20-22 грамм бўлиши керак. Оқсил тўйинганлик туйғусини сақлаб қолиш учун зарур, шунингдек, у фақат озиқ-овқатдан олиш мумкин бўлган тананинг қурилиш материали ҳисобланади.

— дея нонушта аҳамияти ҳақида фикр билдирди Herbalife Nutrition компаниясининг тўғри овқатланиш бўйича мутахассиси Гулбаҳор Ишанходжаева

2. 30/30/40 — бу фақат рақамлар эмас

Мутахассисларнинг таъкидлашича, 30/30 / 40- бунунинг ўзини ҳис қилишини, яъни мувозанатини яхшилашга ёрдам берувчи оқсил, ёғ ва моторларнинг нисбати. Шу бинан бирга, агар сиз истеъмол қилинадиган калория таркибини параллель равишда назорат қилсангиз, унда вазнни яхши ҳолатда сақлашга эришиш мумкин. Бу вазиятда овқатланиш мувозанатли бўлиши кераклигини тушуниш муҳимдир.

3. «Стакандаги таом» солиқ учун зарар бермасдан тананинг керакли захираларини тўлдиришга ​​ёрдам беради

Юқорида ҳозирги замонавий ва динамик ҳаётида назорат қилиш қийин бўлган айнан ўша «мувозанатли овқатланиш» айтиб ўтилди. Herbalife Nutrition — бу жаҳон миққиёсидаги озиқ-овқат ишлаб чиқарувчиси ва тўғридан-тўғри савдо сегментидаги энг машҳур брендлардан биридир. Бугунги кунда Herbalife Nutrition маҳсулотлари 90 дан ортиқ мамлакатларда сотилади. Компания самарадорлиги клиник тадқиқотлар билан тасдиқланган юқори сифатли озиқ-овқат маҳсулотларини таклиф қилади ва мустақил ҳамкорлари ёрдамида мижозларга индивидуал қўллаб-қувватлашни таъминлайди, шунингдек соғлом ва фаол турмуш тарзига амал қилишга илҳомлантиради.

Озиқ-овқат маҳсулотларини кундалик рациона осонгина киритиш ва бу маҳсулотларни таом пиширишда ишлатиш мумкин. Herbalife Nutrition компанияси ўзбекистонликларга бренднинг энг муҳим маҳсулоти — Формула-1 протеин коктейлини таклиф этади. Ортиқча вазнни камайтириш учун оқсил коктейлининг самарадорлиги сирлари жуда оддий: порция чекланган калориялилиги (умумий 200 ккал, агар коктейль ёг ʼ миқдори 1,5%ли 250 мл сут билан тайёрланган бўлса) ҳолатида «стакандаги таом» 17 г протеин (оқсил) ни ўз ичига олади, бу эса узоқ вақт давомида очлик туйғусидан халос бўлишга имкон беради [2]. Мувозанатлаштирилган таркиб танани зарур озиқ моддалар билан таъминлайди. Шундай қилиб, сиз ажойиб кайфиятда бўлган ҳолда ортиқча килограммдан очлик ва соғлиққа зарар етказишларсиз қутуласиз.

Herbalife Nutrition’нинг мустақил ҳамкорлари ташкил этган соғлом турмуш тарзи Клубларида юқори сифатли маҳсулотлар билан танишиш мумкин, улардан фойдаланиш истеъмолчиларнинг шахсий эҳтиёжлари ва таъми афзалликларига мослаштирилади. Асортементда мувозанатли диетани таъминлашга ёрдам берувчи протеинли коктейллар, чойлар ва алоэ экстрактли ичимликлар.

[1] манба: Euromonitor International Ltd; истеъмолчининг саломати, 2021 йил нашри, вазн ва ўзни яхши ҳис қилишни назорат қилиш учун маҳсулот категориясида; пулентидаги чакана савдонинг фоиздаги умумий улушига асосан

[2] порция 18,5 граммгача юқори сифатли оқсилни ўз ичига олади (1,5% ли 250 мл сут билан тайёрлаганда; оқсил миқдори таъмга қараб фарқ қилади.

Сайт: herbalifeuzbekistan.com

Инстаграм: @herbalife_uzbekistan